Bien-être
pour tous !
Yoga |
Eveil |
Massage |
Portage |
Les Ateliers de Carole la Luciole
Tous les ateliers de Carole la Luciole sont des séances individuelles ou en petits groupes pour une meilleure proximité.
- Tarif annuel : 180€ (illimité)
- Tarif annuel yoga prenatal (illimité) + baby yoga ( illimité) : 180 €
- La séance d’1h collectif = 15€
- La séance d’1h individuel: 40€
- Carte de 5 séances yoga (adultes, enfants, parents/enfants) = 75€
- Carte de 10 séances yoga (adultes, enfants, parents/enfants) : 120€
Ateliers Yoga
Baby Yoga
Bébé / éveil 0 à 3 ans (1h)
Partagez un moment de complicité avec votre bébé. Lors de ces séances de yoga, votre bébé et vous pratiquerez différentes postures. Participez à l’éveil de votre enfant grâce à des histoires, des comptines et la pratique et l’écoute d’instruments de relaxation.
Initiation au yoga
Adultes (1h)
Cette séance, accessible à tous vous permet de développer votre souplesse, de lâcher prise et de vous recentrer sur vous-même.
Yoga ludique et linguistique
Proposez à votre enfant de découvrir seul le yoga à travers des contes et des histoires, des postures d’animaux ,des imagiers en anglais et en espagnol et des instruments musicaux de relaxation (handpan, bols tibétains, carillon Koshi, …) Un yoga ludique, pouvant être acrobatique et dansant tout en étant relaxant, afin que vos enfants découvrent leur corps et se sociabilisent au sein d’un groupe.
pour les 3 à 6 ans
pour les 7 à 12 ans
pour les 13 à 18 ans
Yoga parents / enfants (1h)
Partagez un moment de bien-être et de complicité avec votre enfant lors d’une séance ludique de yoga.
Ce moment peut se dérouler sur la plage ou en pleine nature.
Yoga prénatal
Femmes enceintes (1h)
Détendez-vous avant l’arrivée de bébé en pratiquant un yoga adapté et relaxant.
- postures adaptées
- exercices de respiration
- écoute d’instruments de relaxation en totale connexion avec votre bébé
- prise de conscience des changements dans votre corps,
- lâcher-prise,
- soulagement des maux,
- auto-massage
- étirements
Yoga du rire
Adultes (1h)
Lâchez prise et détendez-vous !
Le yoga du rire comprend des exercices permettant de favoriser le rire et d’envoyer un message de bien-être à votre cerveau. Des exercices de respiration et d’improvisation théâtrale, de cohésion et de partage permettant de vaincre sa timidité.
Yoga doux
Adultes (1h)
Pratiquez un yoga en douceur. Relaxation adaptée à vos problèmes physiques (tensions, arthrose, polyarthrite, mal de dos, …).
Yoga dansé
À partir de 10 ans (1h)
Le yoga dansé est un enchaînement de postures. L’accompagnement de la musique vous transporte et vous permet de vous évader.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga ou de savoir danser pour profiter des bienfaits de ce cours !
* les ateliers peuvent être réalisés en visio sur demande.
Ateliers Massage
Massage bébé
Apprenez à masser votre bébé dès la naissance afin de soulager ses premiers maux tels que les coliques. Vous pourrez également lui offrir un moment de bien-naître et renforcer votre lien avec lui.
1ère séance : fabrication d’une huile bio et massage jambes et pieds.
2ème séance : massage ventre et protocole spécial coliques.
3ème séance : massage poitrine, bras et mains.
4ème séance : massage dos et visage.
- Massage bébé cycle de 4 séances (1h chaque séance) : 140 €
- Forfait séance 1 et 2 : 70 €
Atelier Parents/Enfants : initiation au massage (1h)
L’atelier parent / enfant permet de renforcer votre lien avec lui. C’est un moment de partage ludique.
En 1h, vous fabriquerez un baume de massage que vous vous appliquerez mutuellement, en racontant une histoire.
20 € pour 1 parent + 1 enfant
Massage prénatal (1h sur rdv)
Le massage prénatal est un instant de détente et de connexion avec votre bébé. Il vous permettra de soulager vos maux, vos articulations et améliorer votre circulation.
Un véritable moment de bien-être !
Massage prénatal (1h) : 70 €
Apprentissage massage femmes enceintes au futur papa (1h sur rdv)
Apprenez à masser votre femme enceinte afin de la soulager et l’accompagner au mieux lors de sa grossesse.
Vous pourrez également établir et renforcer un lien avec votre bébé in utéro.
Massage postnatal (1h sur rdv)
Le massage postnatal est un massage relaxant. Ces gestes adaptés au corps de la femme après son accouchement vous permettront de savourer cet instant de bien-être, rien que pour vous.
Massage postnatal (1h) : 70 €
Ateliers Portage
Portage (1h)
Venez apprendre à porter votre bébé en position physiologique, conseils et avantages sur les différents modes de portage du monde. Vous vous essaierez à des exercices de mise en pratique avec l’apprentissage de noeuds simples pour être prêt à son bien-naître.
- Portage (1h) : 40€
- Forfait 2 séances : 70€
Danse Portage (1h)
Venez partager un moment de douceur en portant votre bébé au son des musiques du monde. Une activité avec votre bébé tout en douceur qui allie danse, bercement, portage, découverte musicale avec les musiques du monde.
Les événements éphémères et partenaires
Rando & Yoga (2h)
Rejoignez-moi pour 1 heure de randonnée accessible à tous les niveaux, suivie d’1 heure de yoga et de relaxation en pleine nature en haut des 3 Moulins (lieu adaptable en fonction des horaires et événements). Au programme : postures de yoga adaptées aux débutants, exercices de respiration et de méditation avec des instruments de relaxation.
25€
Yoga parents / enfants sur la plage (1h)
Compris dans la carte libre zen
Venez partager un moment de bien-être et de complicité avec votre enfant lors d’une séance ludique de yoga autour du thème de la mer !
Balade à vélo & cours de yoga (2h)
Allier activité sportive et activité bien-être pour une détente complète ! Je vous emmène pour 1h de balade à vélo sur la voie verte de Calvisson à Caveirac (lieu adaptable en fonction des horaires et événements). Puis 1h de Hatha yoga avec postures adaptées à tous les niveaux, étirements et relaxation.
25€
Philo / Yoga enfants (2h30)
Enfants 6/12 ans avec Angélique – Les graines de Lumière
À travers différentes thématiques. Un moment d’échange, d’écoute et de partage alliant des postures de yoga ludiques. Un temps de découverte sera proposé à votre enfant à travers la pratique d’instruments de relaxation.
Hatha Yoga sur la plage (1h)
Compris dans la carte libre zen
Venez pratiquer le yoga sur la plage avec des exercices de respiration, enchaînements de postures et aqua yoga s’adaptant au rythme de chacun et à l’écoute des maux, étirements et relaxation avec des instruments.
Je signe avec bébé (1h)
Cycle de 4 séances d’1h
Communiquez et évitez la frustration avec votre bébé grâce à un langage des signes adapté Chansons signées, marionnettes à doigts animeront cet atelier. Un moment ludique à partager.
Interventions en structures
Voici la liste des structures où ont lieu les ateliers. Si vous êtes intéressés par une ou plusieurs interventions n’hésitez pas à demander un devis.
Crèches
- Le Manège Enchanté (Lunel)
- Micro crèche Babilune (Lunel)
- Les Petits Renards (Beaulieu)
- La Maison des Doudous (Beaulieu)
- Micro crèche Chapi Chapo (Clarensac)
- Micro crèches les Petits Cailloux (Congénies 30)
- Crèche les Bisounours (Lunel-Viel )
MAM
- Les Ptites Cigales (Beauvoisin)
- Au Petit Bonheur (Codognan)
Assistantes maternelles
- Caroline au Petit Bonheur (Montmirat)
Écoles
- Aspères
- Calvisson Roger Leernardht
- Combas
- Congénies
- UEMA école maternelle docteur Yves Liotard spécialisé autisme (Uchaud )
- Lecques
- Sommières école Li passeroun
- Sommières école Maintenon
- Villevielle
Centres de loisirs
- Centre de loisirs Sommières
- Centre de loisirs Villevielle
- Centre de loisirs Bernis
- Centre de loisirs Pouzilhac
Autres lieux
- Association Maternage et Attachement (Noisy-le-Grand 93)
- Association escalières 1,2,3 soleil (Nîmes)
- Épicerie-boutique Ateliers du lien (Restinclières)
- Médiathèque Calvisson
- Médiathèque Montpezat
- Centre social municipal saint Exupéry (Montgeron 91)
- Studio de yoga Happyoga (Lagny-sur-Marne 77)
Tarifs
Carte LIBRE ZEN YOGA
Être abonné à l’année vous permet de vous assurer une place dans les séances, ainsi vous serez prioritaires dans les réservations.
- Carte de 5 séances : 75€
- Carte de 10 séances : 120€
Séance à l'unité : 15€
(hors rando & yoga, balades à vélo & yoga, massage parents/enfants et séances sur rdv)
Rando & yoga / balade à vélo & yoga (2h)
25€
Ateliers yoga
parents/enfants (1h)
parents/enfants (1h)
15 € pour 1 parent + 1 enfant
20 € pour 1 parent + 2 enfants
25 € pour 1 parent + 3 enfants
Ateliers massage parents/enfants (1h)
20 € pour 1 parent + 1 enfant
Modalités de réservation
Séances sur rendez-vous auprès des Ateliers de Carole la Luciole
Massage prénatal et postnatal (1h) : 60 €
Massage bébé cycle de 4 séances (1h chaque séance) : 140 € ; forfait 2 séances 70 €
Portage (1h) : 35 € ; forfait 2 séances : 70 €
Séances individuelles yoga : 40 € (hors frais de déplacement)
Pour les séances sur rdv
- par SMS auprès des Ateliers de Carole la Luciole au
06 62 29 20 95
Réservation 48h à l’avance maximum
Planning
| Mardi | Mercredi | Vendredi | Samedi |
|---|---|---|---|
| Baby Yoga 9h30-10h30 1 fois par mois : Domicile Calvisson* | |||
| Yoga Parents / Enfants 10h45-11h45 1 fois par mois : Domicile Calvisson* | |||
| Yoga doux adultes 14h30-15h30 1 semaine sur 2 : Domicile Calvisson* | Yoga prénatal 14h30-15h30 | ||
| Baby Yoga 17h-18h 1 semaine sur 2 : Domicile Calvisson* | |||
| Yoga prénatal 19h-20h 1 semaine sur 2 : Domicile Calvisson* | Yoga doux adultes 19h-20h 1 semaine sur 2 : Domicile Calvisson* | ||
| Mardi | Mercredi | Vendredi | Samedi |
|---|---|---|---|
| Baby Yoga 9h30-10h30 1 fois par mois : Domicile Calvisson* | |||
| Yoga Parents / Enfants 10h45-11h45 1 fois par mois : Domicile Calvisson* | |||
| Yoga doux adultes 14h30-15h30 1 semaine sur 2 : Domicile Calvisson* | Yoga prénatal 14h30-15h30 | ||
| Baby Yoga 17h-18h 1 semaine sur 2 : Domicile Calvisson* | |||
| Yoga prénatal 19h-20h 1 semaine sur 2 : Domicile Calvisson* | Yoga doux adultes 19h-20h 1 semaine sur 2 : Domicile Calvisson* | ||
* 21 rue Fouillaquet 30420 Calvisson
Avis
Avis Facebook
Charlotte Vandenbroucke
2020-12-29T10:08:48+0000
merci pour ce super moment! massage de papa sur maman enceinte! malgré le moment fait en visio c'était super agréable!... un vrai moment de détente et beaucoup de douleurs enlevé. 🌟lire la suite
Nelly Gizardin
2020-10-28T12:04:51+0000
Merci Carole pour tes séances adaptées à ma polyarthrite !! Tu as su prendre en compte les blocages et les douleurs !!... Après 2 séances j’ai pu refaire du shopping sans trop me fatiguer et ça fait depuis mai que je n’étais pas sorti aussi longtemps !! Alors on continue et on ne lâche rien !! Et pour tous ceux qui sont dans mon cas je vous la conseille !!lire la suite
Aurélie Rochand Deharo
2020-05-23T16:12:19+0000
les yogas conte de Carole sont un pur moment de bonheur et de partage avec mon fils. La voix de Carole nous... apaise.
Merci Carole. je te suis depuis Lyon 😀
à très vite pour un autre yoga contelire la suite
César Moulinas Zinzan Grasille
2020-05-05T19:49:02+0000
Un univers qui a tout son charme qui fait un bien fou, le tout orchestré par une personne adorable. Longue vie aux... Ateliers de Carole la Luciole ! Moi j'adore !lire la suite
Caroline Audibert
2020-05-04T12:56:49+0000
Je recommande des Ateliers de Carole Martinez qui sont pour toutes les personnes qui sont passées aux Ateliers du Lien... un vrai moment de bonheur et de détente. Elle a une imagination et surtout une compétence incroyable dans tout ce qu'elle entreprend : portage, yoga, massage, ateliers enfants...Carole Martinez est pleine de ressources !
Longue vie aux Ateliers de Carole la Luciole !lire la suite
Sophie Nauche
2020-05-02T17:54:32+0000
Un très bon moment que ce yoga conte. Ma fille de 5 ans et demi adoré. Merci beaucoup !
Catherine Martinez
2020-04-29T17:03:53+0000
Une première le Yoga du rire en vidéo sur Zoom avec Carole la Luciole ...😜 Merci pour ce bon moment de partage avec... des petites familles et leurs enfants en confinement !!! 😊le rire ça fait un bien fou !!!...😍👼lire la suite
Agathe Koenig
2020-04-29T07:41:23+0000
Une très jolie découverte pour le yoga conte. Ici ma fille a 2ans et 9mois et, non seulement elle connaissait les... histoires et les racontait, mais en plus a essayé de faire tous les mouvements. Une concentration d'un bout à l'autre soit 30mins... un record chez elle 😂 alors merci Carole pour ces 30mins! Le problème c'est qu'elle me réclame à nouveau boucle d'or tous les jours ^^lire la suite
Popo Piano
2020-04-28T22:45:56+0000
Toug d'abord une personne sereine et très a l'écoute
le yoga relaxation pour futur maman m'a accompagné et soulagé... tout au long de ma grossesse et aujourd'hui le baby yoga a pris la suite pour le bien-être de maman et l eveil de bébé.
sans compter les autres ateliers comme le portage de super conseil pour porter bebe en toute sécurité
Et même en cette période difficile Carole continue à s'adapter pour continuer à nous accompagner
Alors je recommande +++
Et merci Carole
🙏🤰🤱🧘♀️🧘♀️lire la suite
Adeline Gil
2019-09-10T08:59:00+0000
Atelier de portage testé et approuvé! C’était au top! Merci pour tous les conseils, je suis conquise!
Delphine de Meulemeester-Marchand
2019-03-26T20:57:19+0000
J’ai testé hier un atelier de YogiBaby avec ma fille de 3 mois et c’était une jolie découverte, ça me donne envie de... continuer et d’approfondir. Et j’ai assisté aujourd’hui à un spectacle animé par Carole de les ateliers de Carole la luciole et par Sylvie de les p’tits les arts et j’ai trouvé ça génial, je n’aurais pas pensé à amener ma fille si jeune à un spectacle et pourtant elle a été captivée ! A refaire aussi !lire la suite
Anaïs Hugues Cif
2019-02-19T12:06:16+0000
Merci pr ce jolie moment de yoga art très bon moment
Sylvie et Carole très sympathiques et à l écoute de l enfant et... de la mamanlire la suite
Nelly Gaussen
2019-02-01T19:53:47+0000
Après 4 séances de massage Bb je trouve le concept génial ! vu que c est en plein développement on a pas finit de se... voir 😉 Je recommande 👍lire la suite
Lo Die
2018-12-09T14:53:27+0000
J'adore le concept des Ateliers de Carole! J'ai essayé le yoga avec mon fils de 3 ans et l'atelier massages avec ma... fille de 6 ans. C'était top! Un super moment de complicité avec mes enfants. Carole est remplie de bienveillance et de patience. J'y retournerai très bientôt! Je recommande les yeux fermés !lire la suite
Amandine Wyzgal
2018-12-08T21:11:11+0000
des supers moment en famille, tout le monde apprécie, parents et enfants de toute âge ! toujours des bons moments très... convivial ! merci pour toute ces découvertes et de nous permettre une pause avec nos anges ! 😘😍lire la suite
Celia Pace Arnaud
2018-12-02T19:16:49+0000
J'ai achetée une écharpe sling pour portée ma petite Jade, je pensais apprendre avec quelques conseil de connaissance... et via des vidéos mais je n'étais vraiment pas tranquille et voyais que je m'y prenais vraiment pas correctement et puis j'ai rencontrer Carole par hasard à un marché de noël, j'ai pris rendez vous la semaine qui suivait pour un atelier portage. Qu'elle plaisir dorénavant de porter ma louloute qui se sent soulager et très bien depuis que je la positionne correctement, tellement plus agréable pour elle que pour moi 🙂
Merci à toi ce fus un atelier agréable pour moi et ma petite Jade au plaisir de revenir un jour pour tester un autre atelierlire la suite
Anne-Claire Goudet
2018-11-30T10:59:46+0000
atelier de portage super, je recommande vivement. J'ai enfin confiance et j'ose porter mon petit bout d'un mois ! ... merci encorelire la suite
Poloch On
2018-10-26T12:47:59+0000
Super matinée, qui s’est prolongée avec un échange très libre et riche. Clémence s’est très bien appropriée l’exercice... autour d’un yoga ludique du haut de ses 2 ans, tout en liberté. Le plus : elle repart avec une boîte à colère pour l exprimer quand elle en aura besoin, et je crois que ça va bien servir à Maman aussi ! Une très bonne idée pour la gestion des émotions pour petits et grands.Une très belle découverte en tout point, et bravo pour ce que vous faites, je ne manquerai pas d’en parler autour de moi.lire la suite
Sylvie Clain
2018-10-25T19:00:14+0000
Ma fille de 9 ans Louane à beaucoup aimé le yoga avec Carole pourtant elle avait eu de mauvaises expériences avec le... yoga.
Et après 3 séance avec Carole, ça y'est elle adooooooore le yoga!
" C'était super, amusant et en même temps rigolo! J'aimerais bien le refaire!!"
Merciiiiii Carole!!!!lire la suite
Mél Usine
2018-10-23T17:01:26+0000
Nous avons participé à deux ateliers yog’art avec Carole et Sylvie. De très bons ateliers, dans la bonne humeur, la... bienveillance ... j’ai découvert cette discipline qu’est le yoga ainsi que les talents créatifs de Sylvie !
Merci à toutes les deux !!! C’était super et lily-rose en redemande 😀😀lire la suite
Joëlle Thefaine
2018-05-15T07:57:51+0000
Je ne laisse généralement jamais d'avis mais pour cet atelier yoga qui aide mon fils et qui en redemande, je ne peux... que recommander les cours de Carole, personne avenante et mettant tout de suite à l’aise ! Mercilire la suite
Rachida Kitoun Chekkat
2018-05-14T18:34:51+0000
Ma fille et moi avons passé un excellent moment lors de l'atelier Yoga Parents/enfants, les postures, le déroulement de... la séance ainsi que le thème étaient vraiment adaptés. Merci Carole, nous remettrons cela.lire la suite
Cecile Cormier
2018-05-14T10:24:19+0000
Très bon contact avec Carole qui est très avenante et très agréable. Merci pour ses conseils et ses échanges. Je... recommandelire la suite
Manuella Arnold
2018-04-30T07:54:34+0000
Carole est une super professionnelle au service du bien-être des personnes qu'elle accompagne dans chacune de ses... activités. 🙂lire la suite
Zaza la Blonde
2018-04-16T07:55:08+0000
Photos
Partenaires
Qui suis-je
Animatrice en soutien à la parentalité, j’accompagne de la période de la grossesse à l’âge adulte à travers différents ateliers bien-être tels que le yoga, l’éveil, le massage, le portage afin de créer et renforcer le lien.
Je vous propose des ateliers collectifs, individuels, à domicile et en structures à Calvisson, dans le pays de sommières, Gard et l’hérault dans un rayon de 50 km, en intérieur et extérieur en petit groupe.
Contact
06 62 29 20 95
contact@carolelaluciole.fr
21 rue Fouillaquet 30420 Calvisson